La sophrologie est aujourd’hui valorisée dans de nombreux contextes sérieux. Son efficacité est mise en avant dans différents domaines de la santé, de la psychologie et de l’accompagnement social, souvent en complément d’autres prises en charge.
La Sophrologie
Contextes d’application reconnus de la sophrologie
Gestion du stress et de l’anxiété
La sophrologie est largement utilisée pour aider à gérer le stress, l’anxiété, les crises d’angoisse et les troubles psychosomatiques. Elle est appliquée dans les milieux hospitaliers, les entreprises, les écoles et auprès des aidants familiaux.
Accompagnement des maladies chroniques
Elle est intégrée dans les parcours de soins pour les personnes souffrant de maladies chroniques (fibromyalgie, endométriose, cancers) pour aider à mieux gérer la douleur, les effets secondaires des traitements et améliorer la qualité de vie.
Préparation et récupération chirurgicale
La sophrologie est utilisée pour préparer les patients à des interventions chirurgicales ou à des traitements lourds (chimiothérapie, radiothérapie), afin de réduire l’anxiété pré-opératoire et faciliter la récupération.
Rééducation et troubles neurocognitifs
Dans les centres de rééducation, elle aide à la récupération après des accidents, à la gestion des troubles du langage, à la rééducation des troubles neurocognitifs (maladie d’Alzheimer, dyslexie, etc.) et à la gestion de la douleur chronique.
Psychiatrie et psychologie
En psychiatrie, la sophrologie est employée pour accompagner les troubles anxieux, les dépressions, les phobies et les addictions, offrant un soutien complémentaire aux approches classiques.
Troubles du sommeil
Elle est reconnue pour son efficacité dans l’accompagnement des troubles du sommeil, comme l’insomnie ou les réveils nocturnes, en favorisant la relaxation et la régulation émotionnelle.
Accompagnement des aidants
Des études récentes s’intéressent à l’efficacité de la sophrologie pour les aidants, afin de prévenir l’épuisement et améliorer leur bien-être psychologique.
Développement personnel et confiance en soi
En dehors du champ médical, la sophrologie est aussi valorisée pour renforcer la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion des émotions et la connaissance de soi, notamment dans les contextes éducatifs ou professionnels.
Synthèse de l’efficacité
Des évaluations scientifiques indiquent des améliorations significatives sur le stress, l’anxiété, la dépression, la gestion de la douleur et la qualité de vie, même si la littérature scientifique reste encore limitée en quantité et en ampleur. Les retours des patients et les observations cliniques sont néanmoins très encourageants.
« Les techniques sophrologiques permettent de diminuer l’anxiété, la tension musculaire et la douleur face à la thérapie ; elles favorisent le processus de récupération du point de vue physiologique, psychologique et émotionnel. »
En résumé, la sophrologie est aujourd’hui employée dans de nombreux contextes sérieux, notamment en milieu hospitalier, en psychiatrie, en accompagnement des maladies chroniques, dans la gestion du stress et du sommeil, et auprès des aidants, ce qui témoigne de la reconnaissance de ses bienfaits dans l’accompagnement global de la personne.
Voici quelques personnalités et professionnels connus dans le monde de la thérapie qui utilisent la sophrologie pour aider les victimes de pervers narcissiques, à l'instar de Christine Calonne :
Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) : Lors de leurs formations, ils enseignent des protocoles dédiés au regain de confiance en soi, spécifiquement adaptés aux victimes des pervers narcissiques. Ces protocoles visent à libérer les victimes de l’emprise psychique, à évacuer l’angoisse et à restaurer l’estime de soi.
Jean-François Fortuna, directeur de l’École Alsacienne de Sophrologie, organise des conférences et forme des sophrologues à accompagner spécifiquement les victimes d’emprise psychologique, notamment des pervers narcissiques. Il met en avant la nécessité d’aider la victime à retrouver sa liberté intérieure et à reprendre du pouvoir sur elle-même.
Corinne Boboeuf-Nativelle, sophrologue spécialisée, accompagne les victimes de violences conjugales et de pervers narcissiques pour retrouver leur bien-être et leur équilibre grâce à la sophrologie.
Plusieurs psychologues et thérapeutes psychopraticiens comme Isabelle Nazare-Aga, Christel Petitcollin, Geneviève Schmit, Antoine Spath, Jean-Charles Bouchoux, et Marie-France Hirigoyen travaillent sur la reconnaissance et le soutien des victimes de pervers narcissiques, souvent en collaboration avec des approches complémentaires telles que la sophrologie pour la reconstruction psychologique.
Ces experts soulignent que la sophrologie permet aux victimes d'évacuer le stress post-traumatique, la culpabilité et les troubles liés à l’emprise psychologique, en rétablissant la confiance en soi et l’estime personnelle. Leur engagement promeut la sophrologie comme une méthode sérieuse d’aide thérapeutique pour ce public spécifique.
